使い方

【方眼ノートの使い方】
行動と気持ちをよい方に向ける「一日一筆ノート」

この数年来、「ノート術」や「手帳術」を仕事の軸に、ライターとして雑誌や書籍、Ｗeb媒体などの編集制作やライティングに携わるeyeco（ごとうあいこ）さん。

60以上にのぼる人の「書き方・使い方」の取材を通して、自らもノートや手帳のヘビーユーザーになったというeyecoさんに、日頃から実践しているノートの使い方をEDiTのノートを使用しながらご紹介いただきます。

TEXT：eyeco（ごとうあいこ） PHOTO : 吉崎貴幸

1日1文だけを書く、「一日一筆ノート」。覚えていたくても、つい忘れてしまうことを毎日書いて見返していくと、結構おもしろいのです。

日々、心に留めておきたい言葉を標語のように書き写していってもいいし、その日一番印象に残ったことを新聞の見出しのように短く記してもいい。眺めていると、癒される、元気になる、モチベーションが上がる……そんな自分だけのノートをつくってみませんか？

私は、“グッと来る言葉”を集めるのが好きで、最初は1日1ページ手帳の余白に、その日見聞きした “グッと来た言葉” を書き込んでいます。また、大事な日には「こういう気持ちで臨もう！」と気分が高まるようなことや、フォーカスしたいことも書いています。

“言霊”という言葉があるように、言葉はたくさんのパワーを秘めていて、それが人の感情や行動を揺さぶり、思考に深く入り込んでいくものだと思っています。

まわりを見回すことに一生懸命になりすぎて、自分のことを置いてきぼりにしてしまう、そうしているうちに、自分自身への迷いや不信感にとらわれてどう動いていいのかわからなくなってしまう。そんなときに、ノートを開いて、迷子になりそうな自分に声をかける。そんなふうに、自分へのエールになるような「一日一筆ノート」をつくり、最近は、ここにこっそりしたためています。

ポイント1: 日付を振り、一筆書く

まずはノートに1カ月分の日付を記入します。このとき、日付入りの「水性ペンで書けるマスキングテープ」が便利で、ノートの両端に入る分量までテープを伸ばしてカットすればOK。そして日付の下に一筆ずつ書き入れます。

【方眼ノートの使い方】
行動と気持ちをよい方に向ける「一日一筆ノート」

ポイント1: 日付を振り、一筆書く

ポイント2: 月末に“振り返り”を書く

「一日一筆ノート」のよさ

Profile